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Reprise saison 2014-2015

16 juillet 2014 - 12:26

Reprise individuelle

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Semaine du 14 juillet au 20 juillet

3 footings de 20 minutes - 3 séances de 30 abdominaux

Semaine du 21 juillet au 27 juillet

3 footings de 20 minutes - 3 séances de 30 abdominaux - 3 séances de 10 pompes

Semaine du 28 juillet au 3 août

3 footings de 30 à 45 minutes - 3 séances de 30 abdominaux - 3 séances de 10 pompes

Semaine du 4 août au 10 août

3 footings de 30 à 45 minutes - 3 séances de 30 abdominaux - 3 séances de 10 pompes - 3 * 2 min de gainage

 

Reprise collective

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Mardi 12 août - Jeudi 14 août - Mardi 19 août

19h au stade (début 19h30) : penser aux baskets

 

Jeudi 21 août - Mardi 26 août - Mardi 2 septembre - Jeudi 4 septembre

Entraînement sur le stade (rdv à 19h)

 

Match de préparation à Châteauponsac

Samedi 23 août à contre A.F. PORTUGAIS

Jeudi 28 août à contre St PRIEST

 

Reprise du championnat le week-end du 6 et 7 septembre

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