16 juillet 2014 à 12:26
Reprise saison 2014-2015
Reprise individuelle
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Semaine du 14 juillet au 20 juillet
3 footings de 20 minutes - 3 séances de 30 abdominaux
Semaine du 21 juillet au 27 juillet
3 footings de 20 minutes - 3 séances de 30 abdominaux - 3 séances de 10 pompes
Semaine du 28 juillet au 3 août
3 footings de 30 à 45 minutes - 3 séances de 30 abdominaux - 3 séances de 10 pompes
Semaine du 4 août au 10 août
3 footings de 30 à 45 minutes - 3 séances de 30 abdominaux - 3 séances de 10 pompes - 3 * 2 min de gainage
Reprise collective
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Mardi 12 août - Jeudi 14 août - Mardi 19 août
19h au stade (début 19h30) : penser aux baskets
Jeudi 21 août - Mardi 26 août - Mardi 2 septembre - Jeudi 4 septembre
Entraînement sur le stade (rdv à 19h)
Match de préparation à Châteauponsac
Samedi 23 août à contre A.F. PORTUGAIS
Jeudi 28 août à contre St PRIEST
Reprise du championnat le week-end du 6 et 7 septembre
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